Vattengympa

Pris

Nedanstående artiklar måste kombineras med någon form av entré till badet:

• Klippkortet är inte personligt, det kan lätt delas mellan flera deltagare.
• Klippkortet är ett gult silikonarmband.
• Besök receptionen på väg in för att pricka av dig på listan, köpa entré och få en biljett.
• Grindarna öppnas inte med klippkortet, utan med armband för entré (enkelbiljett, klippkort till Motionsbassäng eller årskort till Motionsbassäng/Familjebad).

Nedanstående artikel innehåller både entré och vattengympa:

• Passbokningsklippkortet är personligt och kan inte delas mellan flera deltagare.
• Passbokningsklippkortet är ett grått silikonarmband.
• Du behöver inte besöka receptionen på väg in, passera själv med det grå armbandet i grinden.
• Armbandet kan öppna grindarna upp till 60 minuter före bokat pass.
• Armbandet gäller i både Motionsbassängen och Familjebadet.
• Man kan boka maximalt 5 pass under 7 dagar.
• Man kan utebli från maximalt 3 pass, sen måste man låsa upp sitt band för 100 kr innan man kan boka nya pass igen.

Boka och avboka pass

Boka inför köp av enkelbiljett eller med klippkort (gult)

1. Klicka på [Boka vattengympa] längst ner på vår hemsida för vattengympa.
2. Leta upp önskat pass på sidan genom att scrolla ner.
3. Klicka på [Visa].
4. Klicka på [+] för att välja önskat antal deltagare.
5. Klicka på [Lägg till].
6. Klicka på [Betala/Boka].
7. Fyll i uppgifterna och klicka på [Fortsätt].
8. Fyll i uppgifterna och klicka i rutan vid "Jag har läst och accepterar de allmänna villkoren".
9. Klicka på [Gå vidare].
10. Verifiera din e-postadress.

Avbokning för enkelbiljett eller klippkort (gult)

Ring till receptionen för att avboka din plats. 0411-57 73 37

Boka med passbokningsklippkort (grått)

1. Klicka på [Boka vattengympa] längst ner på vår hemsida för vattengympa.
2. När du kommer till bokningssidan, klicka på den lilla rutan med tre streck längst upp till vänster.
3. Klicka på [Boka pass].
4. Klicka på [Logga in] uppe till vänster.
5. Om det är första gången du besöker sidan, gå igenom processen att skapa en [Ny användare]. Välj mejladressen som du uppgav i receptionen när du köpte klippkortet.
6. Om du redan har skapat en användare, logga in med dina uppgifter.
7. Om du har flera olika armband som du kan boka pass med, välj [Vattengympa Passbokning 12 ggr] längst upp i det ljusgröna fältet.
8. Bokningsbara pass visas i grått under respektive veckodag. Klicka på pilarna i sidan av skärmen för att komma längre fram eller bak i kalendern.
9. Välj önskat pass genom att klicka på [Boka], passet blir då grönt.
10. Du får ett mejl till angiven mejladress för varje bokat pass.

Avboka pass med passbokningsklippkort (grått)

Om man uteblir från bokade pass, registreras detta i systemet och visas på bokningssidan. Man kan utebli från maximalt 3 pass, sen måste man låsa upp sitt band för 100 kr innan man kan boka nya pass igen. Man kan avboka passet själv upp till 2 timmar innan det startar, annars får man ringa till receptionen för avbokning.

1. Logga in enligt information ovan.
2. Klicka på [Avboka] och bekräfta med [Ok], passet är avbokat och blir grått igen.

Friskvård för anställda i Ystads Kommun

De kunder som har ett grönt friskvårds-armband måste kontakta receptionen och kontrollera att det finns en mejladress registrerad i kassaprogrammet. Följ sedan instruktionerna för passbokningsklippkort ovan för att logga in och boka pass.

Allmän information

• Passen släpps en vecka i förväg kl. 08.00.
• Varje pass har plats för 30 st deltagare.
• Vid köp av klippkort registreras kunden i kassaprogrammet med namn, telefonnummer och mejladress.
• Alla vattengympapass är i Multibassängen, vilken ligger i ett separat rum och vattnet håller 32–34 grader. Multibassängen har en höj- och sänkbar botten, det innebär att hela bassängen har samma djup (130 cm).
• Ystad Arena Bad förbehåller sig rätten att ställa in vattengympan vid färre än fem deltagare.
• De ledarledda passen kan med kort varsel byta ledare eller ersättas med virtuell vattengympa vid personalfrånvaro.

Schema

Vattengympa: Klassisk vattengympa med en blandning av pulshöjande övningar och styrkeövningar. Vi använder olika hjälpmedel under passet och allt genomförs till medryckande musik.

Cirkelträning: Vattengympa i tabata-form som byggs upp av ett antal övningar med eller utan redskap, vila mellan övningarna och repetition tills man har tagit sig igenom ett helt träningspass. Musiken rullar i bakgrunden och en app hjälper oss att hålla koll på tiden.

Hydrohex: Läs om våra virtuella vattengympapass längst ner på sidan.

Vecka 16

Vecka 17

Vecka 18

Hydrohex - Virtuell vattengympa

Det finns olika träningskategorier bland våra virtuella vattengympapass från Hydrohex:

Hydrohex CARDIO garanterar ett motiverande och progressivt träningspass, som lockar dig tillbaka till bassängen gång på gång. Mixen utmanar din kondition, stärker din uthållighet och förbättrar återhämtningen på rekordtid. Det här är något som dina muskler kommer att minnas.

Hydrohex POWER har medryckande musik, intensiva rörelser och en långsamt tickade träningsklocka som garanterar ett utmanade styrkepass för hela kroppen. Blocken fokuserar på specifika muskelgrupper och muskeltoning. Delarna fokuserar i sin tur helt och hållet på styrka och höjer pulsen till nya höjder. 

Hydrohex MOVE fokuserar genom enkla, effektiva och dynamiska helkroppsrörelser på core och rörlighet. Höj energinivåerna i kroppen med hjälp av vattnets skonsamhet. Lämna poolen full av energi, fokuserad och redo för nästa utmaning! 

Hydrohex BEAT för samman rytm och kondition. Höj pulsen och utmana koordinationen med din egen stil och känn hur energin löper ändå ut i fingerspetsarna!

Om du vill se hur det kan se ut på skärmen finns det klipp på Youtube som beskriver konceptet Hydrohex.

Välkommen till vattengympa på Ystad Arena Bad!