Den här checklistan kan du använda i ditt hem, eller om du har en anhörig som är äldre.
- Använd bärbar telefon eller skaffa flera telefoner på bra platser (ex nära sängen). Ha alltid telefon nära tillhands.
- Fäst alla sladdar i väggen, inga lösa sladdar på golvet.
- Ta bort mattor eller ha halkskydd under.
- Använd trappstege om du måste klättra för att hämta något, eller be om hjälp.
- Ta gärna bort trösklar.
- Säkerställ brandvarnarnas funktion, ta hjälp med att byta batteri
- Använd inneskor med halkfri sula som sitter fast bra på foten.
- Bona inte golven.
- Installera nattlampa.
- Ha stol bredvid sängen/garderoben för påklädning, samt i hallen.
- Ta av läsglasögonen när du går omkring hemma. De försvårar avståndsbedömningen.
- Använd halkmatta i duschen, skruva gärna fast ett handtag, och ha duschtvål etc på lättåtkomliga ställen.
- Ha ett bord bredvid sängen med glasögon/vattenglas/telefon/läslampa och annat som kan behövas.
- Skaffa en timer till kaffebryggare, strykjärn och till spisen.
- Använd broddar på vintern!
På webbplatsen för Myndigheten för samhällsskydd och beredskap finns en mer detaljerad cheklista som är indelad i olika områden, den används främst av vårdpersonal:
Publicerad 2010-05-28, Uppdaterad 2017-02-28